8 Semanas

“ COMO ESTÁ CRECIENDO MI BEBÉ Su bebé mide alrededor de 2,5 cm. De talla y pesa menos de una onza. Todos los órganos se están desarrollando. El diminuto corazón de su bebé latirá hacia el día 25º .  “

*  Consuma todos los días una variedad de alimentos saludables para usted y su bebé

*  Comuníquese a cualquier médico, enfermera, odontólogo u otro profesional de salud que usted visite, que está embarazada, antes de aceptar cualquier tratamiento, rayos x, o utilizar medicamentos prescritos.

*  Descanse si se siente cansada. Es normal sentirse cansada en los primeros meses del embarazo. También se puede sentir emocionada, feliz, preocupada y ansiosa – todo al mismo tiempo!

*  Es bueno para usted hacer ejercicio con regularidad. Pregunte a su profesional de salud acerca de iniciar o continuar practicando ejercicio.

Preguntas que quiero hacer:

1.      Qué puedo hacer para las náuseas matutinas?
2.      Debo tomar vitaminas y suplementos de hierro?
3.      Cómo puedo involucrar al padre del bebé en mi embarazo?
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Consejos y respuestas a mis preguntas:_______________________________________________________
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* Si se siente cansada o con malestar estomacal, estas sensaciones pronto desaparecerán.

* Siempre utilice su cinturón de seguridad cuando viaje en auto. La correa del hombro debe ir entre sus senos y el cinturón inferior, por debajo de su estomagó.

* La mayoría de las mujeres pueden tener relaciones sexuales durante el embarazo. Pregunte a su profesional de salud en caso de que experimente malestar o tenga otras preocupaciones.

Preguntas que quiero hacer: 

1.      Le causarán daño a mi bebé los baños calientes que tomo?
2.      ¿Qué debo hacer si ciertos alimentos sanos, como la leche, me producen malestar?
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Consejos y respuestas a mis preguntas:_______________________________________________________
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* Ahora se puede notar que está embarazada. Pronto necesitará ropa de maternidad (o de mayor talla). Puede que quiera usar vestidos más livianos. Es normal que sienta más calor y transpire más cuando está embarazada.

*  Comer bien es importante para asegurarse que usted y su bebé aumenten la cantidad apropiada de peso.

*   Pueden aparecer manchas oscuras en su cara, estomago o piel sé otras lugares de su cuerpo. Son normales. Desaparecerán después que nazca su bebé. 

Preguntas que quiero hacer: 

1.      ¿Cuándo sentiré mover mi bebé por primera vez?
2.      Cómo me puede asegurar que mi bebé está creciendo normalmente?
3.      Adónde puedo asistir a clases de educación sobre el parto?
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Consejos y respuestas a mis preguntas:_______________________________________________________
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*  Anote la fecha en que lo sintió mover por primera vez.

*  Debe tomar como mínimo de 6 a 8 vasos de agua y otros líquidos cada día.

*  No fume o consuma bebidas alcohólicas (cerveza, vino, licores) o use drogas durante su embarazo.

* Recuerde pasearse cada semana y anotar el peso que aumentó en la página 32. 

Pregunta que quiera hacer:

1.      Cómo puedo evitar que me duela la espalda?
2.      Por cuánto tiempo puedo continuar realizando mis actividades usuales?
3.      Cómo puedo aliviar el estreñimiento?
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Consejos y respuestas a mis preguntas:______________________________________________________
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