Lo que yo como                                               

Anote todos los alimentos y bebidas que consumió durante la semana pasada. Muestre esta lista a su profesional de salud.
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Debo comer menor cantidad de estos alimentos:
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Debo comer mayor cantidad de estos alimentos:
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Realice su propia hoja para lograr levar un control permanente

*  Camisa de dormir
*  Levantadora
*   Pantuflas
*  Ropa holgada para usar en casa
*   Artículos de aseo personal
*  Ropa para el bebé
*  Cobija para el bebé
*  Números telefónicos de la familia y amigos

Preparación para el bebé

Anoté en la página 21 lo que come durante la semana. Si tienes preguntas sobre los que debe comer, pregunte a su profesional de la salud. Asegúrese de seguir el curso del peso que está aumentando en la gráfica de la página  18.
La lactancia materna es la mejor manera de alimentar a su bebé. La leche materna es un alimento completo y protege al nuevo bebé de algunas infecciones. Pregunte a su profesional de salud los que desee saber acerca de la lactancia. En la página 41 encontrará más información. Ahora es el momento para preparar su hogar para el nuevo bebé. Consulte en la página 40 los consejos sobre un lugar seguro para que duerma el bebé.
Necesitar+a una silla de seguridad para el auto, para llevar el bebé a casa después de su nacimiento.
Revise la sección sobre el bebé en este libro, para que se entere sobre qué debe esperar después que nazca su bebé. 

Fases del trabajo de parto

Fase 1: El útero comienza a contraerse. El cuello del útero empieza a abrirse permitiendo al bebé que se desplace del útero al canal del parto.
Fase 2: La madre puja y el útero se contrae. Esta fase termina cuando nace el bebé.
Fase 3: Salida de la placenta ( postparto ).

Mis citas de control prenatal 

Lleve este libro cada vez que vaya a donde el médico o a la clínica. En las páginas 32 a 33, usted podrá anotar todo lo que necesite recordar sobre salud, cualquier examen que le practiquen y los consejos o instrucciones que reciba. De igual manera, escribir cualquier cosa que desee preguntar a su profesional de salud. Mantenga este diario al día. Es el registro de su embarazo y de la salud y crecimiento de su bebé. Consulte a su profesional de salud si necesita ayuda para llenar los datos sobre salud.

A continuación hallará un espacio para anotar otras visitas o problemas que pueda tener, además de las que escribirá en las páginas siguientes.

 Fecha                                             Preguntas / problemas                      Consejo / Tratamiento         
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