Control de peso durante el embarazo

Por lo general, a todas las embarazadas les preocupa que su peso corporal aumente en exceso; sin embargo, durante esta etapa es natural engordar, pero hasta cierto límite. Mantener el equilibrio mediante una dieta balanceada es lo más conveniente para controlar el peso; y si se quiere conservar la salud durante todo el embarazo es necesario que la ganancia de kilos esté basada en las características físicas (constitución y altura) y de herencia genética de cada mujer.

Distribución de la ganancia de peso en el embarazo

Es indispensable vigilar el peso ya que la futura madre que engorda demasiado es propensa a enfermedades como hipertensión y diabetes, además de que puede presentar complicaciones en el parto porque a los niños grandes se les dificulta atravesar el canal de la vagina. Por otro lado, cuando se acumulan menos kilos de los indispensable, se afecta el desarrollo del feto.

Al margen de la complexión, toda embarazada debe engordar por lo menos ocho kilos para que el feto se desarrolle en su totalidad, por lo que se pone en riesgo su estado si la madre tan sólo aumenta cinco kilos. Lo anterior se debe a que el feto toma de la placenta los nutrientes que requiere, y si no los encuentra recurre a las reservas de la madre; de hecho, su desarrollo se vera obstaculizado siempre que no satisfaga sus necesidades.