INTRODUCCIÓN
Ser obeso es enfrentar un padecimiento crónico y con evidentes implicaciones para la salud, sobre todo en el ámbito cardiovascular; es además uno de los más importantes factores de riesgo para la muerte de origen vascular. Debemos afrontar este problema buscando la obtención de un logro importante: La reducción eficaz del peso corporal. Pero no es sólo llegar a la meta de reducir algunos kilos para mantenernos sanos, lo importante es MANTENER este LOGRO, llegar a él y sostenerse, puesto que la carrera por la salud en la persona con exceso de peso es para toda la vida. Por lo tanto, hay que SOSTENERSE es esta meta y para ello les presentamos una guía de consejos fundamentales para que usted se mantenga en un peso saludable. Nuestro primer paso parte de una premisa fundamental : “La mejor manera de no padecer una enfermedad es evitándola”. Para evitar la obesidad o controlarla debemos tener en cuenta la presencia de factores de riesgo que influyen en su presentación, éstos son:
Sin embargo, si ya estamos en ésta situación, debemos pasar a la búsqueda de soluciones, y el primer paso es: ¡LA MOTIVACIÓN!. ¡Sin motivación NO HAY SOLUCIÓN!. |
