MÉTODOS NATURALES DE PLANIFICACIÓN

Ventajas :

• No posee efectos secundarios
• Promueve la comunicación de pareja
• No causa riesgos en el futuro reproductivo

Desventajas:

• Alta tasa de fallas  (20%)
  
• Requiere compromiso y cooperación
  
• Falla por confusión o desconocimiento

RITMO CALENDARIO

Consiste en determinar los días fértiles del ciclo menstrual, lo cual corresponde a aquellos días en que puede estar presente la ovulación.

Se deben considerar los siguientes aspectos:

• Requiere registrar los periodos menstruales para realizar el calculo(mínimo 6 consecutivos).
  

• El periodo correspondiente al ciclo menstrual en que no se pueden tener relaciones se denomina periodo fértil.
  

• Tener en cuenta que él óvulo puede ser fecundado 12 a 24 horas de sucedido la ovulación. Pero el espermatozoide tiene una viabilidad de 48 a 72 horas.
  

• Es aplicable solo para mujeres con periodos regulares.
  

• Referenciar siempre como el primer día del ciclo menstrual el día que inicia la menstruación.

Ejemplo:

26 días del ciclo corto – 18 días = 8 días
30 días del ciclo largo - 11 días = 19 días

Los días fértiles corresponden al perìodo comprendido entre el día 8 y el 19 del ciclo menstrual, en los que no se pueden tener relaciones .

No es aplicable a mujeres con ciclos irregulares o en aquellas cuyo ciclo largo excede 10 días al corto.

Es frecuentemente utilizado en nuestro medio con una alta tasa de fallas.

TEMPERATURA BASAL

Este método tiene como fundamento el incremento de la temperatura corporal después de la ovulación. El ascenso oscila entre 0.2 a 0.5 grados y es debido a la liberación de progesterona.  Es de destacar que 12 a 24 horas de la ovulación la temperatura corporal puede bajar levemente.

Modo de registro:

• La temperatura debe tomarse todas las mañanas a la misma hora preferiblemente antes de levantarse y sin haber ingerido alimentos o bebidas.

• Se debe tomar la temperatura oral, rectal o vaginal, pero siempre en el mismo lugar.

• El tiempo de toma debe ser no menor a 3 minutos.

• Una vez sucedido el ascenso de la temperatura requiere de 3 días de abstinencia sexual.

• 72 horas después del ascenso pueden tenerse relaciones hasta el inicio del periodo menstrual.

• En el 15% de las mujeres el ascenso es lento, lo cual puede confundir a sus usuarias.

• La fiebre puede confundir la aplicabilidad de este método.

Deben abstenerse de este método en las siguientes circunstancias:

• Periodos de estrés

• Ingestión de bebidas alcohólicas

• Toma de medicamentos

• Viajes                                                                     

MOCO CERVICAL

Este método se basa en la identificación de las características adquiridas por el moco cervical en el periodo ovulatorio.

• El moco ovulatorio es: Cristalino
• Elástico
• Resbaloso
• Abundante
• Lubricante
• Apariencia similar a la "clara de huevo"

-    Estos cambios son considerados "días húmedos" o fértiles.

• La ovulación coincide con la desaparición de estas características, adquiriendo el moco un aspecto grueso, denso y viscoso (días secos).
  
• Se deben restringir las relaciones sexuales entre 2 días antes y 4 después de la aparición del moco ovulatorio.
  
• Evitar relaciones durante la menstruación cuando los ciclos son muy cortos. La ovulación podría darse antes de terminar el sangrado.
  
• Los flujos vaginales dificultan el reconocimiento del moco cervical en la fase ovulatoria.
  
• Se recomienda en los días secos tener relaciones interdiarias para que las características del semen no sean confundidas con el moco.

COITO INTERRUMPIDO

Consiste en retirar el pene de la vagina antes de la eyaculación, evitando el deposito de este dentro de la misma.

Pueden presentarse espermatozoides viables en él liquido seminal que sale antes de la eyaculación, cuando se han tenido eyaculaciones previas hasta 3 días antes. Por ello su uso correcto exige actividad sexual cada cuarto día.

Causas principales de falla:

• Escape de semen antes de la eyaculación.
• Retiro tardío del pene
• Caida de semen en los genitales externos de la mujer.
• No es recomendable para aquellos hombres que no tienen un adecuado autocontrol.

SINTOTERMICO

Es la combinación de los métodos donde existe una indicación de la fase ovulatoria. Integrando el método del ritmo, moco cervical y temperatura basal.

LACTANCIA PROLONGADA

Los niveles altos de Prolactina(Hormona que facilita la lactancia),inhiben la ovulación.

Recomendaciones:

• Requiere de lactancia al recièn nacido con periodicidad mínimo de tres horas.

• No posee fecha definida de protección, aun cuando exista frecuencia y tiempo adecuado de lactancia. Sin embargo si hay una lactancia exclusiva, permanente y sin menstruación, puede haber una protección del 98% en los primeros 6 meses postparto.
  

• La ovulación puede presentarse antes de la primera menstruación postparto, hacièndola poco confiable.
  

• Es aconsejable recibir orientación por su médico en la consulta postparto a realizarse 30 o 40 días del nacimiento. A fin de complementarse con un método que no interfiera con la lactancia.

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