| DISCUSION Y CONCLUSIONES |
El sueño corto no es necesariamente nocivo. En contraste, un sueño anormalmente recortado o fragmentado puede alterar el desempeño de un individuo y la calidad de vida, y puede estar asociado con el desarrollo de desórdenes a largo plazo del estado de ánimo. Es importante determinar la causa del sueño recortado, ya que puede ayudar a la escogencia de las estrategias de tratamiento. Los insomnios, son desórdenes del sueño y, por su propia naturaleza, reducen la calidad de vida.
Aunque el sueño disturbado por sí solo no necesariamente conduce a una reducción a largo plazo de la calidad de vida, puede costar a las economías nacionales sumas sustanciales a través del ausentismo laboral y los accidentes.
La interrupción del sueño o su pérdida en voluntarios normales conduce a cambios de estado de ánimo, el grado de los cuales parece depender de la personalidad del individuo.
Por lo tanto, el sueño disturbado no debe ser simplemente desestimado, ya que puede conducir a problemas psiquiátricos a largo plazo en quienes son vulnerables. El insomnio a largo plazo, es decir, el sueño que es más corto o más fragmentado que lo deseado, está asociado a menudo con depresión.
El sueño se deteriora con la edad avanzada, primariamente en forma paralela con el desarrollo de los desórdenes asociados con la edad.
Los desórdenes del sueño auto-infligidos (como por ejemplo aquellos atribuibles al cigarrillo y el uso de la cafeína, modificadores del sueño vendidos por mostrador y alcohol) son comunes, como lo es la interrupción del sueño debido al trabajo. En todos esos casos, la calidad de vida podrían mejorarse con una mejor educación con respecto al sueño. Si el deterioro de la salud está asociado con el deterioro del sueño, la calidad de vida se reduce.