¿CÓMO PREVENIR UNA RECAÍDA?

Reconocer las situaciones de riesgo: Éstas varían de una persona a otra. Los ejemplos incluyen exponerse excesivamente al estímulo de una "comida muy apetitosa", pasar largas horas sin comer, faltar a la consulta médica, etc.

Conocer el concepto de "percepción negativa". Por ejemplo, quien rompe una norma autoimpuesta, como hacer dieta, lo toma como una falta grave que puede llevarlo a abandonar esa norma.

Proponer soluciones alternativas.

Establecer objetivos terapéuticos muy sencillos y fáciles de aplicar; por ejemplo: Proponerme a hacer bien el desayuno la próxima semana.

El médico debe ayudar al paciente a resolver a adaptar sus problemas al sistema de vida saludable. Es un "consejero y asesor".