OBESIDAD Y EXCESO DE PESO

TABLAS ANEXAS   Calorías por grupos de alimentos BEBIDAS Volver pag licor TIPO DE BEBIDA MEDIDA CALORÍAS Gaseosa Sopa de res Consomé de pollo Crema de pollo Crema de champiñones Crema de tomate Sopa de verduras Cerveza Aguardiente Vino tinto Vino blanco Vodka Ginebra Whisky 1 vaso 1 taza 1 taza 1 taza 1 taza 1 taza 1 taza 1 unidad 1 copa 1 vaso 1 vaso 1 vaso 100 cc 1 copa 100 40 50 180 215 175 80 150 130 160 150 150 250 140 Contenido de calcio de los alimentos   ALIMENTO MEDIDA MILIGRAM. DE CALCIO Leche entera Leche sin grasa Queso blanco Queso parmesano Helado de leche Yogur Huevo Ostiones Sardinas en lata Almendras Naranja Mandarina Crema de pollo Crema de tomate Macarrones con queso Spaguetti con queso pizza 1 porción Pan blanco Pan integral 1 taza 1 taza 40 gramos 40 gramos 1 taza 1 taza 1 unidad 1 taza 100 gramos 1 taza 1 unidad 1 unidad 1 taza 1 taza 1 taza 1 taza 70 gr. 1 tajada 1 tajada 285 195 120 380 270 280 30 220 320 230 55 35 160 155 200 100 100 20 25