RECETAS DE COCINA CON PASTA,DIETA DE PASTAS

RECETAS DE COCINA CON PASTA

Dieta de pastas

SI ES POSIBLE PREPARARNOS UN MENÚ CON UN PLATO DE PASTA CADA DÍA, QUE NOS AYUDARA A PERDER HASTA 2 Kg. POR SEMANA.

DESAYUNO

1 vaso de leche descremada y 1 rebanada de pan de molde light con 1 cucharada de requesón light

1 taza de té edulcorante y ½ pan francés sin miga con 1 rebana de queso.

1 yogur light de fresa y 1 tostada de pan de molde con 1 cucharada de requesón light

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ALMUERZO

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Ensalada de lechuga. Tomate, berros y zanahoria; un filete de pollo asado 100g; 1 porción de pasta tipo tornillo al jugo (con salsa ya lista) y una fruta.

Ensalada de lechuga, tomate y 5 tajadas de carne ahumada y una porción de spaguetti con habichuelas y zanahorias y 1 tajada de melón

Ensalada de berros, raíces chinas y palmito, y una porción de fettucini a la boloñesa y ½ mango.

REFRIGERIO

1 taza (para té) de ensalada de frutas.

1 banano tipo bocadillo triturado, con una cucharada de miel de abejas.

1 flan diet

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COMIDA

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Ensalada de rúcula, coliflor y champiñones (condimentos con limos y sal); 2 cucharadas de arroz; 1 una cuchara de crema de maíz y una tajada de sandia.

Ensalada de berros y cebolla, 1 un pernil de pollo, asado y 1 papa mediana cocida, con ricota

3 cucharadas de tabboule; y porción de quibe asado y una cerveza.

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