RECETAS DE COCINA CON FRUTOS DE MAR 

 

Frutos de Mar

A LA HORA DE INCLUIR EN EL MENÚ PLATOS CON FRUTOS DE MAR, EL NUMERO DE POSIBILIDADES ES TAN AMPLIO COMO LA VARIEDAD DE ESPECIES QUE HABITAN SUS AGUAS PROFUNDAS.  AQUI UNAS CUANTAS SUGERENCIAS.

 

POTAJE MARINERO

Para 4 personas
Preparación : 20 minutos
Cocción : 25 minutos

 

INGREDIENTES

500 g de filete de pescado, picado
500 g de mariscos surtidos (camarones, almejas,
calamares picados, etc.)
250 g de hojas de acelga, cortadas en tiritas finas
250 g de tomates, pelados, sin semillas y picados
1 taza de caldo de pescado ya preparado
1 pimentón, finamente picado
3 cucharadas de aceite de oliva extravirgen
1  diente de ajo, triturado
Sal, Pimienta.

PREPARACIÓN

Caliente el aceite en una olla grande.  Agregue el ajo y el pimentón y sofría sin dejarlos dorar.  Adicione el tomate y continúe la cocción 3 minutos más, revolviendo constantemente.  Añada el pescado y los mariscos y cocine otros 5 minutos.  Sazone con sal y pimienta al gusto, vierta el caldo y siga cocinando a fuego medio durante 10 minutos.  Adicione las acelgas, continúe la cocción 5 minutos más y sirva caliente.

 

MINIRROLLOS DE SALMÓN  AHUMADO

Para 4 personas
Preparación : 20 minutos

INGREDIENTES

1 zanahoria grande, pelada y cortada en tiras.
2 tallos de apio, sin filamentos y cortados en tiras.
1 remolacha, pelada y cortada en tiras.
300 de queso crema. - 2 cucharadas de jugo de lima
2 cucharadas de hojas de perejil - 500 g de salmón, picado
12 rebanadas de salmón ahumado.- Sal - Pimienta.

 

PREPARACIÓN

Ponga la zanahoria y el apio en una cacerola con agua helada y la remolacha en otra.
Mezcle el queso y el perejil en le procesador de alimentos o en la licuadora hasta obtener una preparación homogénea. Añada el salmón picado y continúe batiendo hasta que todos los ingredientes se incorporen bien. Distribuya esta mezcla en las rebanadas de salmón ahumado y enróllelas para armar los minirollos.
Escurra los vegetales, mézclelos bien y sazone con sal y pimienta al gusto. Ponga 3 minirrollos en cada plato de servir y acompañe con los vegetales.

 

BANDEJA DE PESCADO AL HORNO

Para 4 personas
Preparación : 30 minutos
Cocción : 13 minutos

INGREDIENTES

250 g de camarones, desvenados
250 g de filete de róbalo, picado
250 g de filete de trucha, picado
250 g de  habichuelas, picadas
2 papas, peladas y cortadas en cubos pequeños
2 zanahorias, peladas y cortadas en cubos pequeños
2 calabacines, pelados y cortados en cuadros pequeños
4 cucharadas de aceite de oliva extravirgen
1 ramito de perejil, finamente picado
Sal, Pimienta.

 

PREPARACIÓN

Ponga abundante agua en una olla grande, deje hervir y cocine los calabacines durante 1 minuto.  Adicione la papa, la zanahoria y las habichuelas, cocine otros 5 minutos.

Escurra las verduras y páselas a un molde para hornear.   Ponga encima los pescados, los camarones y el aceite.  Condimente con sal y pimienta al gusto, espolvoree con el perejil.  Tape la refractaria con papel de aluminio y llévela al horno precalentado a 180oC, y hornee durante 7 minutos.  Finalmente, sirva caliente.

 

ESPAGUETIS CON CAMARONES

Para 4 personas
Preparación : 15 minutos
Cocción : 35 minutos

 

INGREDIENTES

250 g de camarones, desvenados
250 g de espaguetis
250 g de tomates, pelados, sin semillas y cortados
en cubos pequeños
1 diente de ajo, ligeramente triturado
1 pizca de ají en polvo
1 ramito de perejil, finamente picado
3 cucharadas de aceite de oliva extravirgen
Sal, Pimienta.

PREPARACIÓN

Caliente el aceite en una sartén mediana   y saltee el ajo hasta que dore.  Agregue el ají y los camarones; cocine durante 2 minutos, revolviendo de vez en cuando.  Escúrralos y consérvelos calientes entre dos platos.

Ponga el tomate en la misma sartén de la cocción, condimente con una pizca de sal y de pimienta.  Tape y cocine durante 8 minutos a fuego medio.  Un minuto antes del final de la cocción, agregue el perejil y los camarones.  Revuelva con suavidad, luego retire la sartén de la estufa.

Mientras tanto, cocine los espaguetis en una olla grande con abundante agua y sal.  Cuando estén al dente escúrralos y mézclelos con la preparación de camarones.  Sirva caliente.

 

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